종아리 근육은 어떻게 만드나요?.
연연두
2023.04.01
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호습다
그러게요 어떤분은 상체가 너무 훌륭해서 우와 하고 다리보면 종아리가 병아리인 경우도 많고 배불뚝이 목도 안보이는 아저씨인데 종아리는 쫙 갈라져있는 경우도 있더라구요
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안녕나야
진짜 동감합니다
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양자리
종아리 절대 쉽게 안굵어집니다 ㅠㅠ 선천적으로 타고나야되는 부분이 강함
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두빛나래
종아리운동은 카프레이즈죵
서서하는 카프레이즈운동은 전체를
앉아서 하는카프레이즈는 옆쪽자극이 좋구요
제생각엔 둘다 비슷비슷하구요
종아리자극엔 런닝보단 등산이 최고로좋슺니당
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