제 혈당수치좀 봐주세요
혜윤
2023.04.01
내당은 판정판고 식단관리 운동하고 있어요 이대로 계속가면 당뇨된다고 해서 관리들어 갔어요(아버지 당뇨 외할머니 당뇨 ㅜㅜ)
공복은3주평군 105 아침식후1시간 146 점식식후 1시간 128 저녁식후 1시간117공복은 운동하고 자면 95아래로 나오고 운동안하면 100정도 근데 일어나는 시간에 따라 공복혈다은 다르더라구요6시에 재면 100이하 7시에 재면 거의 100-110 아침식후가 좀 높고요.그래요 식단관리 하기전에는 공복혈당이115정도 였는데 식달조절 운동하고는 100정도 유지더 노력하면 100이하로 떨어질까요 가끔 미치겠는건 고기는 안먹어도 괜찮은데 ]단음식은 미칠것 같이 힘들어요다른분들 어떻게 관리하시나요
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해나
전 식탐을 잊으려고, 먹는 즐거움보다 더 즐거운 취미생활을 하고 있습니다 ^_^
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아유미
식후 1시간수치 엄청나게 좋네요..
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징징몬
저도 단건 안좋아하는데 야식이랑 먹는거 좋아하는편인데 매일 야채에 현미밥. 싱겁게 먹었더니 군것질생각도 안나고 김치도 짜서 못먹겠고 엄청 먹고싶은 징거버거 오늘 먹었는데 짜더라구요 입맛이 싱겁게 변해가니까 점점 먹는 생각이 안나요
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희나리
그렇게 말씀해주시니 기운나내요
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아유미
혈당 좋은데요
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