수다닷컴

님은 고혈당이 될수 잇는걸, 운동으로 일단 130잡아놓고,, 튈라고 하는걸 가벼운 움직임으로 130대 잡았잖아요.. 이정도면, 안그래도 그냥 잘 잡혔을겁니다.............

그런데, 올라갈놈을 운동만으로 잡으면, 식후 두시간이나 세시간에 좀 더 오를수 있습니다. 이것도 3시간이나 4시간이나 지나면 떨어지고,, 안떨어지는 경우는 주로,, 튀김...뭐 그런겁니다...

대부분 과식을 하지 않으면, 식후 30분후 30분 운동하면, 식후 고혈당을 잡는 동시에 두시간 혈당 잘 나오고, 세시간도 비슷하거나 아주 조금 높거나, 낮거나 하겠죠..

하루 총 칼로리,,, 또 드신 식사량이면, 혈당을 올릴 [아주 정상인이면, 인슐린이 팍팍 나오고, 저항성도 없어서 팍팍 떨어지겠죠..] 범위가 있습니다....

카레 저도 좋아하는데, 감자는 봐주지 않고, 당근은 좀 봐주고, 양파는 매우 듬뿍넣고, 살코기도 많이 넣고, 오이채 듭뿍 뿌려서 맛있게 먹습니다.. 먹기전에 동치미무,,,, 먹고, 뭐 등등...

믿기 힘든것도 아니고,이상한것도 아닙니다...

그럴때 있습니다.

ㅎㅎ 자상한 수다님 감사합니다 ^^

도 --- 서 수정

감자가 원인일듯 합니다.....
가끔 그럴때도 있구요...
전 오늘 저녁 식후에 운동도 안했는데 111 나왔습니다..
그래도 운동 안했습니다....