수다닷컴

하루는 다리,어깨 하루는 가슴,등,팔 이렇게 이분할로 운동중인데요

다리운동 할때마다 스쿼트,데드리프트는 꼭 해주거든요.
스쿼트 2kg아령 양손에 각각들고 20~25번씩 6세트 하고
데드리프트도 5kg아령 양손에 각각 들고 20번씩 5세트 하거든요.

그런데..여기서 질문 ^^
스쿼트, 데드리프트 할 때 드는 아령무게를 ( 맨손 - 1.5kg- 2kg ) 이렇게 약 6~7개월동안 서서히 늘린거거든요..
그런데 이제는 스쿼트 할때 2kg이 힘들지가 않아요 많이 힘들어야 제대로 운동하는 거라고 알고 있는데, 간신히 하는정도는 아니고 그냥 약간 힘들게 무난하게 하는정도. 흠...... 그래서 아령무게를 좀 올려서 해야하나 라는 생각이 드는데,
그러자니 다리에 근육이 좀 발달되면 어쩌나요 그러다가~ (보기에 불끈 근육이 나올정도로)

그냥 이 상태로 계속 해줘도 근육량은 늘어나나요? ㅡ.ㅡ
데드리프트,스쿼트오랫동안 항상같은 무게로 같은 횟수로 운동 해도 근육량이 늘어나나요? 궁금해요~~~

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