어깨운동을하는데..

모해

2023.04.01

바를 이용해서하면 목에 힘이 너무많이들어가요..
그래서 기구로하면 괜찮구요..
목에 힘이 안들어가게 하려면 어떻게해야될까요?

파이팅

허리에 긴장유지 하고하시나요?? 벤치에 앉으셔서 허리 딱 세우고 하시면... 저같은 초보도... 할만하더라구요
가림

목에 힘 빼고 어깨에 힘주세요~

번호	제 목	글쓴이	날짜
2693191	볼살과 귀바로 밑쪽에 있는 턱살 빼는 방법없나여???????? (2)	김애교	2025-04-29
2693163	많은 조언 부탁드립니다!! (2)	온새미로	2025-04-29
2693074	기숙사생활합니다. 별다른 헬스기구도 없는데 뱃살(홈트레이닝?) 어떻게 뺄까요? (9)	빛초롱	2025-04-28
2693048	안녕하세요. 이제 막 운동이 시작하려합니다. 조언좀 주세요.. (2)	갈기슭	2025-04-28
2693022	운동시작하려고하는데요 가슴근육에 대해 질문이있어요 (4)	천사	2025-04-28
2692995	4개월째입니다 (4)	미라	2025-04-28
2692973	벤치프레스를 구입하려고하는데 궁금한게 잇어요ㅜ (2)	데빌의눈물	2025-04-27
2692941	등쪽에 날개뼈라고하나요? 그쯤의 근육이 자꾸 아파요.. (3)	목화	2025-04-27
2692914	최근 몇개월 동안 참 힘드네요 (8)	오빤테앵겨	2025-04-27
2692883	옆구리 살이 넘 안빠지는데요.... (6)	CreamyGirl	2025-04-27
2692857	삶은달걀 안질리게 먹는 방법 있나요? (8)	아리	2025-04-26
2692828	체지방 검사를햇는데요.. (5)	타마	2025-04-26
2692774	보통 헬스장 트레이너분들한테 운동가르쳐달라면 가르쳐주시나요? (2)	아인	2025-04-26
2692745	내배엽중배엽외배엽어떻게구분하나요?? (3)	글리슨	2025-04-25
2692646	가슴완력기 도움되나요? (2)	비	2025-04-24
2692534	운동한지는 꽤됬는데.. (5)	우시	2025-04-23
2692504	복근 프로그램좀.., (1)	슬아s	2025-04-23
2692368	제가 집에서 간단한 운동하는데요..질문요 ㅠㅠ (2)	유희	2025-04-22
2692338	살이 늘어지네요..; (1)	화1이트	2025-04-22
2692308	말도 안되는 운동정체기...도와주세요.ㅠㅠ (3)	피스케스	2025-04-21

<< 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 >>

수다닷컴

어깨운동을하는데..

COMMENT