헬스하면 늘어난 살정리도 가능한가요???
참
2023.04.01
작년 이맘때에 몸무게가 84킬로까지 나갔었네요..
키 170에 84킬로였으니까요..
5월말부터 걷기.. 달리기.. 하다보니.. 두달반만에.. 16킬로빼서.. 68킬로그람 감량후
지금까지 유지를하고 있는데.. 문제는.. 갑자기 빼다보니.. 살이 눌어나서
주체가 안되네요..특히 허리살이 심합니다.. 36이었다가.. 지금 30이니까요.ㅠ.ㅠ 한마디로 풍선에 바람가득 넣었다가. 갑자기 빼면.. 풍선이 줄어들면서 탄력이 없는것처럼.. 말입니다..
이 살들 수습가능한지 문의드립니다.ㅠ.ㅠ
-
볼매
장수다님 말씀처럼 근육운동도 해줘야합니다. 살을찌울때나 뺄때나 근육운동과 유산소를 병행해야 합니다. 뺄땐 유산소를 좀 오래 해야하는거고...^^;;.으허허허허....살이 급격히 빠지면서도 근육양을 증가시켜 탄력있게 만들어야져
-
모이
보아하니깐, 근력운동을 하셔야 할 듯 한데요..
-
으뜸
우와~ 부럽습니다...
대략 어찌 살빼셨는지 자세히좀 ^^; -
장난감
아뇨.. 살 탄력이 없이 늘어지는것을 문의하는거네요.. 어떻게하면 탱탱하게하거나 아니면 늘어진살을 없앨수있는지.. 그런 질문입니다
-
푸른잎
피부가 갈라지는 듯한 증상을 말씀하시는건지요? 문제가 심각하시다면, 피부과 전문의와 상의해보시는 건 어떨지요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
| 2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
| 2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |