헬스하면 늘어난 살정리도 가능한가요???
참
2023.04.01
작년 이맘때에 몸무게가 84킬로까지 나갔었네요..
키 170에 84킬로였으니까요..
5월말부터 걷기.. 달리기.. 하다보니.. 두달반만에.. 16킬로빼서.. 68킬로그람 감량후
지금까지 유지를하고 있는데.. 문제는.. 갑자기 빼다보니.. 살이 눌어나서
주체가 안되네요..특히 허리살이 심합니다.. 36이었다가.. 지금 30이니까요.ㅠ.ㅠ 한마디로 풍선에 바람가득 넣었다가. 갑자기 빼면.. 풍선이 줄어들면서 탄력이 없는것처럼.. 말입니다..
이 살들 수습가능한지 문의드립니다.ㅠ.ㅠ
-
볼매
장수다님 말씀처럼 근육운동도 해줘야합니다. 살을찌울때나 뺄때나 근육운동과 유산소를 병행해야 합니다. 뺄땐 유산소를 좀 오래 해야하는거고...^^;;.으허허허허....살이 급격히 빠지면서도 근육양을 증가시켜 탄력있게 만들어야져
-
모이
보아하니깐, 근력운동을 하셔야 할 듯 한데요..
-
으뜸
우와~ 부럽습니다...
대략 어찌 살빼셨는지 자세히좀 ^^; -
장난감
아뇨.. 살 탄력이 없이 늘어지는것을 문의하는거네요.. 어떻게하면 탱탱하게하거나 아니면 늘어진살을 없앨수있는지.. 그런 질문입니다
-
푸른잎
피부가 갈라지는 듯한 증상을 말씀하시는건지요? 문제가 심각하시다면, 피부과 전문의와 상의해보시는 건 어떨지요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |