잘 하고 있는지 좀 ㅠㅠ;
뽀글이
2023.04.01
작년 겨울 157/65 를 육박했었습니다.
집에 전신거울이 있지만
남들이 55~60 정도로 보일 정도까지 밖에
안보일 정도로 살이 안보였었는데 몸무게를 재보고 충격에
다이어트를 시작했었죠 ㅋㅋ;
현재 157/53
이쁜 몸매는 아직 멀었지만 그래도 볼만은 해진거 같아요 ㅎㅎ;
제가 했던 다이어트는
운동은 거의 안했던거 같아요.
한다해도 줄넘기20분정도나 국민체조 4회
요가 20분 아침체조 10분 정도랄까....
말할땐 그럴싸 한데 횟수로는 좀 ㅋㅋ;
식단은 아침엔 반그릇 점심은 평상시 저녁은 안먹거나
학생이다 보니 늦게까지 일어날때가 있거든요 그땐 반그릇
잘하고 있는걸까요? ㅎㅎ;
희망 몸무게는 45인데 또 다가올 정체기는 어쩔지 모르겠네요 ㅠㅠ...
아 그리고 체형을 보면 하체비만인데
허벅지는 얇고 종아리 알은 툭 나와있고...
그렇다고 발목이 두꺼운건 아니거든여...
나름 매일 마사지 해주고 있는데 좋은 팁 남겨주시면 감사하겠습니다 :D
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |