수다닷컴

우선 저는 28살 170에 66키로 정도의 약간의 과체중을 가지고있습니다;;
얼마전 병원에서 하는 검사로 소변에서 당이좀 나오고 혈당도 당뇨전단계라고 해서
식이와 운동을 병행하고 있습니다..
운동은 자전거로 출퇴근 왕복 40키로 정도 하고있고.. 저녁후 1시간 걷기 운동을 합니다..
지금 관리 시작한지 약 2주 정도 지났는데.. 공복혈당이 평균 110~120정도 나오며, 식후 2시간 혈당이 160~170정도로 나오고 있습니다.
처음 운동시작하고 2키로정도는 금방빠지더니 지금 몸무게에서는 더이상 빠지질 않네요;;
현제 당뇨로 먹는 약은 없습니다....
1. 다시 진료를 받아 약을 복용해야할까요???2. 아니면 식이조절과 운동으로 정살혈당까지 내릴 수 있을까요??ㅠㅠ3. 자전거로 출퇴근 하다 보니 식사전에 운동을 하게 되는데.. 운동을 하고 식사를 하면 혈당이 더 많이 오르나요???
집에 친가 외가 다 당뇨 가족력이있어서.... 나름 운동한다고 살아왔는데.... 처음엔 정말 멘붕 이었습니다....
여기 사이트 가입하고 좋아졌다는 글 읽고 많이 용기도 생기고 더 결심하게 된것 같습니다.....
앞으로도 좋은 얘기들 많이 듣고 공부해서 정상 혈당까지 노력해보렵니다~!!
그럼 즐거운 하루되세요!!!!

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