수다닷컴

뭐 사람들은 이렇게들말합니다... 체형,체질이 무슨상관이냐고 운동 열심히만 하면 다 노력만큼 몸이 답할것이라고...

저도 뭐 그렇게 생각했습니다... 내배엽 ... 외배엽 ... 중배엽 ... 내배엽은 뭐 다이어트하면서 웨이트하면 되겠지...

외배엽은 뭐 운동하면 근육 당연히 붙는것데 뭐 근육형성이 뭐 크게 어렵겠어~...

이생각을갖고 운동한지 현재 8개월가량... 절망감에 빠지려합니다....

그렇다고 제가 노력을 안했느냐.... 거의 반백수인관계로 마냥 컴퓨터에 들어가면 하루왼종일 웨이트에관련된것만 보고

영양도 프로틴과 크레아틴 닭가슴살을 잘먹어주었습니다...

외배엽인관계로 처음 운동할당시 180/58키로였습니다.. 초기에는 체중에 굉장히 연연한 관계로 체중증가보충제로

한 75키로까지 열심히 뿔렸더랬죠... 뭐 웨이트하면서 영양은 필히 챙겨먹었구요....

저는 엄청난 벌크를 바란것도 아니였으며... 딱 80키로의 지방없는 그런 벌크업된 몸을 바랬습니다...

현재 저는 79키로가 됐습니다... 그러나 외배엽인 결과 근육형성이 어렵고 억지로 잘챙겨먹은결과 지방만 는 벌크업아닌 벌크업이됐습니다... 남들은 8개월했다고하면 안믿습니다 ;; 79키로의사람이 한두달한정도의 몸이라고할가....

정말 속상하기 그지없습니다... 돈은 돈대로 들어가며 눈이오나 비가오나 체육관에 나가서 남들보다 더 열심히 비지땀을흘렸는데...

유산소 오래하지말라는 소리를 들을정도로 옷이 흠뻑젖었습니다... 웨이트만했는데도 말이죠...

다른사람 운동하는거보면 참 허망합니다... 나는 저런사람들보다 훨씬 웨이트에 투자를하고 열심히했는데...

오히려 뒤쳐질까.... 서론이 무척이나 길었네요;; 푸념이였구요

대체 외배엽은 단순히 그냥 체형에 맞게 마른근육질의 몸으로 운동을해야하는건가요... 그체형을 극복하려니 몸이 전혀 반응을안합니다... 외배엽중 벌크업에 성공하신분들... 어떻게해야합니까 대체~~~~~~

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