수다닷컴

운동 일주일에 몇번 하세요? 운동을 규칙적으로 하심 좋아지실듯 한데요. 유전성 요인도 있습니다. 조상의 업이란게 이런 뜻일수도 있겠네요. 내가 먹은 음식과 마음가짐 생활습관 등등도 유전되듯 후손에게 영향을 주니까요. 사탕이나 군것질 좋아하는 분들도 중성지방 높게 나오고 운동 안하시는 분도 수치가 안좋은데 아무것도 안하고 식생활 개판인데도 누구보다 좋은 수치를 보일수도 있는데 이건 조상님께 감사해야죠. 유전 입니다.

운동을 안하신거 아닌가요? 채식만 해서 콜레스테롤이 좋아진다고 할 수 없는 상황이 종종 벌어지는데...채식과 같이 운동도 해야할듯해요

위에도 저같은 분이 계신데- 전 20대이고 채식한지 7년째지만 콜레스테롤이 초반에 많이 높았어요. 헌혈도 못할정도로- 저희엄마도 그랬구요. 저희엄마도 채식하셨는데, 콜레스테롤때매 현미채식하시고 유지중이세요. 저도 자취하고 바쁘게 사느라 현미를 못챙겨먹을때가 많은데ㅠ 못챙겨먹으면 금방 올라가더라구요ㅠㅠ

너무안드시거나 저체중장기간유지되는경우 콜레스테롤 높아집니다...

화이팅!

탄수화물 과다식이도 콜레스테롤 높아지게합니다. 전체 식이에서 탄수화물, 단백질, 지방 비율을 계산해보시고 탄수화물 비중이 어느정도 되는지 체크해보세요.

전 40대 초반 아짐이라....그려려니 하고 약먹는데 많이 어린가 봐요^^;;

저도 2년전에 이 사실을 발견하곤...운동. 식이조절하며 신경썼는데...계속 오르더라구요...많이 허탈....했죠...

건강 검진결과를 보니....
20대엔 150대였고...30대에180대까지 올라가 있었어요....

부정적인 케이스라 죄송하네요^^;;

인스턴트.가공식품 안 드신다니 존경스러워요....

젊으니...잘 조절하심 이겨낼 수 있을 거에요....^^

아직 나이도 어린데 너무 높게 나오고 점점 높아지니깐 걱정되네요 ㅠㅠ 무슨 특별한 질환이 있는것도 아닌데 아마 유전적인 요인이 많은것 같아요.. 앞으로 운동도 열심히 하고 더 신경써야겠어요!! 투수다님도 힘내세요!^^

저랑 똑같은 경우에요..저도 저혈압 저체중에 어릴때부터 페스코....근데 콜레스테롤이 높아요..
저도 친정엄마가 높아서...유전적인 걸로 결론이 났어요...

총콜레스테롤이 220... LDL 154...중성지방 70....참 아이러니하죠.....중성지방은 70이니..더 이상 음식으론 조절불가라는 판단에 약 먹고 있어요....

유전적인 경우가 최악이죠...내의지로 조절이 안 되니까요..

전 평소에 혈액순환도 안 되서...그냥 최소용량으로 약

믹스는 먹어 본적도 없고 커피 자체를 잘 안 먹어요..아메리카노 어쩌다 한잔정도구요..
총 콜레스테롤 255에 LDL은 175가 나왔습니다 ㅠㅠ