게이너보다 복합을 더 추천하는 이유?
늘솜
2023.04.01
보통 게이너는 다들 비추하고 걍 복합먹으라고 하시는분들이 많더라구요.
운동직후엔 단백질도 중요하지만 탄수화물도 매우 중요하다고 강조돼있는 글을 많이 읽었는데요. 그럼에도 불구하고 왜탄수화물 비율이 더 적은 복합을추천하시는 건가요?
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꼼지
탄수화물은일반식밥으로도충당이가능하니복합드시는게나을꺼같네요
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새나
그 게이너에 들어있는 탄수화물이 어떤건지 아시나요?
저도 몰라서 안먹어요
단백질 보충제도 솔직히 반신반의
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