너무 궁금해서요.ㅠㅠ 답변부탁드릴께요 ~~
가리매
저가 지금 163cm 에 약 51kg 정두로 정상체중인데 ... 레몬디톡스하면서 살이 잘 빠질까요 ㅠ? 전 약간 마른 몸이 되고싶거덩요 ㅠㅠ
문제는 저가 상체는 말랐는데 하비라는거 ..ㅠㅠ 진짜 엉덩이로 살이 다 몰려있을정도로 푸짐해요....
아.. 그래서 질문의 요점은 정상체중에서 마른 체중으로가려면 더 노력해야 할것같아서 ... 저가 등교할때 30분 정도 걷거든요 아니면 왕복 30분 정도..
하체살 빼려면 레몬디톡스 하는 기간동안 충분할까요 아니면 더 해야할까요 ?? 이소라 다이어트체조를 하려구했는데.. 근손실이 우려될수 있다고 안하는게 좋다고 해 서 유산소 운동만 하려는데... 아니면 레몬 디톡스 끝나고 보식기간에 운동하는게 좋을까요 ??
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소아
정상체중이시면 감량이 되시긴하겠지만 많이 되시진 않으시겠어요. 체중이 많이 나갈수록 감량률이 더 크다고 알고있거든요~ 하체쪽 빼시고싶으시면 레다하시면서 하체운동 하시면되겠어요ㅎㅎ 유산소 운동도 좋지만 등교할때 걸으시는 시간이있으시니 하체쪽을 집중적으로 스트레칭이나 요가 같은거 하면 어떨까요~?
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아연
네. 저도 정상체중인데요. 2kg조금 넘게 빠졌어요. 저는 운동을 안해서 그런지 덜빠진거같아요.
정상체중이라도 빠지긴 빠집니다.
운동도 열심히 하고 보식기간만 잘지켜주신다면 빠지는거는 쉽게 빠질수있을꺼같아요.
화이팅~! -
장난감
네네 저도 님하구 비슷한 비율에서 레다했어요.
빠지는 kg수는 좀적어도
효과는확실히있어요
대신 유지하기가 ..보식을더열심히하셔야겠죠? -
아유미
더 빠질수 있다고 생각해요 격한 운동은 안좋다하니 그건 끝나고 하고 레디중엔 하체부분 스트레칭만 좀 해주세요.
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