이희재 다이어트 질문입니당~
얼
2023.04.01
제가 오늘부로 이희재다이어트를 시작하고 있는데요
자료를 찾아보니 이희재아이어트와 GM다이어트가 같은 것 같아요
하지만이희재다이어트를 소개해주시는 분은 정해진 식단 이외의 물한잔도 마시면 안된다고 하시고
Gm다이어트의 필수조건엔 하루에 적어도 10잔이상의 물을 섭취해줘야한다고 하는데
도대체 어떻게 해야하는게 좋을까요?
답변 기다리고 있겠습니다^^
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휘들램
물안드시고 다이어트 정말 잘못된것입니다. 사람은 운동을하면 땀으로 많은 수분이 배출됩니다 소변으로도요 근데 몸안에 필요한 수분이 없으면 여성분같은경우 얼굴이 푸석푸석해지고 좋지않은 현상이일어납니다 몸안에 피가부족해지는 현상과같은거져 피가부족하면 빈혈이 생겨서 자주스러지듯 수분이부족하면 우리몸안에서도 안좋은변화를 일으킵니다 이건제가예전에 들은 이야기입니다
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