프로그램을 안짜주는 헬스장?????
봄해
쩝..제가 다니는 헬스장..--;;
다닌지 몇일이 지나도록 기구사용법만 알려주구
프로그램을 안짜주길래.....
오널 물어봤져....
결론은 프로그램은 안짜준다는겁니다....
걍 큰 틀만...잡아준다는--;;
유산소-스트레칭-웨이트-유산소
의 순으로 하라는--;;;
쩝.....
기구에 노란딱지 파란딱지 붙여놨으니깐 그거 보구 하라는--;;;
프로그램을 안짜주니깐 몇일동안 계속 기구 거의 다 깔짝깔짝하다가
오늘은 걍 셋트로 함 해봤져--;;
에효....멀 어떤걸 해야하는지...오늘은 머하구 낼은 머하구...그런걸 모르니
걍 무대포로 하게 되버리네여--;;;
이건..운동을 체계적으로 해볼라구 헬스장 간건데...이거원...
님들은 프로그램 안짜주는 헬스장 어떻게 생각하십니까???
걍 담달부터 다른 헬스장을 알아봐야 할려나--;;;
쩝.....지금 다니는 헬스장 5마넌인데...딴덴 6마넌이거든여..^^:;
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연와인
저두 몇년전에 헬스장다녔을때 여자는 잘가르켜주던데 남자들은 안가르켜주데요 ㅡ.ㅡ;;; 1년정도 꾸준히 다니니까 관장이 불러서 여기저기 줄자루 재구 그러더니 그담부턴 프로그램짜주구 열씨미 가르켜주데요 ㅡ.ㅡ..... 암튼 열씨미하세요~~~
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초록이
반갑습니다~수다님 글런 말씀을하시니 부끄럽내요 저도 일선에 관장인대 괜히 저도 함께 욕먹는기분이 드내요~^^*
실전트레이닝란을보시면 동영상이랑 자료 있습니다 한번보세요 도움이 댈겁니다~그리고 난다음 정모르겟서면 그때 저에게 질문주세요 프로그램&nbs -
계획자
그럼 헬스 교본이라도 하나 사서 읽어 보는 것도 괜찮습니다. 저는 영양과 건강이란 책을 읽었는데 근육이 무엇인지 어떤식으로 생성이 되고 감퇴되는 지 부터 부위별 운동방법 등 자세히 나와 있으니깐 많이&nbs
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빛길
쩝....기구 사용법이야....걍 하다 모르믄 물어보믄 대는데여--;; 보통 헬스장에서 이거랑 이거랑 하구 내일은 이거랑 저거랑 하고..머 이런식으로 알려주지 않나여??--;; 군대가기전에 1달인가 2달인가 다닌데선 그러던데... 운동목적에
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봄여울
글게염,,이상하네요,,^^*~
한꺼번에 다 배우실려고 하시지 마시고 하루에 한가지씩이라도 자세히 알려달라고 함 해보세요,,^^*~
남자분이라 안알려주나~ㅋㅋ
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