팔뚝만 굵게 할 방법 없을가요?
푸른들
2023.04.01
제가 상당히 멸치인데 (171/56) 지금 수영을 하고있어요 골격좀 키우려는것도 있고 너무 재밌어서..
근데 수영이 살이 엄청 빠지는 운동이라 그러더라구요 근육 풀어지고..
제가 복근이나 다른덴 관심없구 상체가 부실해서 상체 골격 키우고 팔만 좀 굵어졌음 좋겠는데
많이 먹기도 먹어야겟죠..??
수영 주 3회 다니면서 헬스도 병행하면 이게 가능 할가요?? 좀 서로 상충되는거 같아서요..
-
당나귀
그 부분은 지방이 잘 안끼는 부위라
많이 커지진 않을듯 하네요..^^;
그래도 파워볼 추천이요 ~ -
회사원
웨이트에 중점을두고 하심댈듯
-
행복녀
파워볼하세요^^
-
사과
웨이트를 하시면서 수영을 병행하시는게 어떠실런지요.수영이라는 종목자체가 근육을 키우는데에는 한계가 있는 스포츠입니다.수영을 하게되면 칼로리 소모가 굉장히 많이 일어나는데 근손실로 대부분이어가 근육을 키우는데에는 제한적인게 사실입니다.골격은 크게만들어줄순있어도 근육은 커지기가 힘듭니다.웨이트를 중점에 두시고 수영을 부수적으로 하신다면 큰도움이 되지않을까 싶습니다.힘내세요^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |