갑작스럽게 근손실이 보입니다
상처입은마음
2023.04.01
기분탓인가? 처음엔 그랬는데 그게 아닌듯 ㅠㅠ
3분할로 운동하고 있구요.. 가슴/어깨/삼두, 등/이두, 하체 이렇게요
몇일전부터 이상하게 전날 운동한 부위를 제외하고 어딘가 다른쪽의 근육이 싹 없어지는 기현상이 보입니다-_-
처음 발견된건.. 이두 운동한 다음날 삼두와 삼각근이 팍 줄어버린 때였는데
원래 만져보면 상당히 크기가 컸는데 하루아침에 너무 없어진게 느껴져서 좀 놀랬어요
그 다음은 가슴운동한 다음날 대퇴사두 -_-...
요즘 유산소 할 때 처음 20분정도는 3분뛰고 2분걷고.. 이런식으로 바꾸긴 했는데..
강도자체가 뭐 죽을정도로 뛴다 이런것도 아니구요.. 참 난감하네요
운동하고 나서 음료수 한캔마시고 프로틴 마시고 좀있다 자는데 뭘 먹을수도 없고 흠..
많이 우울합니다 도와주세요 ㅜㅜ
-
너에게
제 생각에는 컨디션이 안좋거나 기분탓일겁니다 저도 한달전에 갑작스럽게 중량이 떨어져서 고민이었는데 잠깐 몇일만 그랬다는 컨디션이 안좋아서 그럴가능성이 높다고 생각합니다
-
한봄찬
극도의 다이어트 상태라면 단백질 분해가 일어납니다만, 그렇다고 하루 이틀사이에
급격하게 눈에 띌정도로 변화하지는 않습니다. -
가람
호오라...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
| 2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
| 2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |