갑작스럽게 근손실이 보입니다
상처입은마음
2023.04.01
기분탓인가? 처음엔 그랬는데 그게 아닌듯 ㅠㅠ
3분할로 운동하고 있구요.. 가슴/어깨/삼두, 등/이두, 하체 이렇게요
몇일전부터 이상하게 전날 운동한 부위를 제외하고 어딘가 다른쪽의 근육이 싹 없어지는 기현상이 보입니다-_-
처음 발견된건.. 이두 운동한 다음날 삼두와 삼각근이 팍 줄어버린 때였는데
원래 만져보면 상당히 크기가 컸는데 하루아침에 너무 없어진게 느껴져서 좀 놀랬어요
그 다음은 가슴운동한 다음날 대퇴사두 -_-...
요즘 유산소 할 때 처음 20분정도는 3분뛰고 2분걷고.. 이런식으로 바꾸긴 했는데..
강도자체가 뭐 죽을정도로 뛴다 이런것도 아니구요.. 참 난감하네요
운동하고 나서 음료수 한캔마시고 프로틴 마시고 좀있다 자는데 뭘 먹을수도 없고 흠..
많이 우울합니다 도와주세요 ㅜㅜ
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너에게
제 생각에는 컨디션이 안좋거나 기분탓일겁니다 저도 한달전에 갑작스럽게 중량이 떨어져서 고민이었는데 잠깐 몇일만 그랬다는 컨디션이 안좋아서 그럴가능성이 높다고 생각합니다
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한봄찬
극도의 다이어트 상태라면 단백질 분해가 일어납니다만, 그렇다고 하루 이틀사이에
급격하게 눈에 띌정도로 변화하지는 않습니다. -
가람
호오라...
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