수다닷컴

급하게 본 효과는
급하게 실망을 안겨줘요 ㅠ ㅠ

단식 절식은 다이어트가 아니고 곯아가는겁니다..
중요한 일이라는게 결혼식이 아니라면..급하게 많은 효과를 보려고 하지마세요..체합니다..-_-;;
아고 걱정된다..;;;

전 1년동안 놀고먹은 결과 10kg정도 확 쪄버렸답니다. 살찌니까 완전 게을러지구,,,자신감도 상실...우울함의 극치
그래서 살을 빼겠노라 다짐하고 작년 가을부터 열심히 헬스장 다니고 아침,점심은 밥먹고, 저녁은 닭가슴살 샐러드먹고 4개월 한 결과 6kg빠졌습니다.....^^* 주말엔 만남이 많아져서 못했지만..주말까지 열심히 했다면 더 빠졌을것 같아요...지금은 좀 게을러 져서 헬스장 못다니고 요가 한지 한달돼요..아직두 여전히 통통하지만
예전보단 나

쉽게 빠지는 살은 곧 다시 쉽게 찝니다...

단식으로 15키로 빼고나면..나중이 문제죠..몸이 굶은거 기억해서 조금만 먹어도 요요를 견뎌낼 수가...마음 독하게 먹으셨음 식단을 저열량 고단백으로 짜보세요!!운동도 열심히하시고요~~

아무리 마음이 급하셔도 한달에 15키로라니요 ...독하고 안하고와는 상관없습니다 우리 몸은 최소한 체지방이 연소될 만한 시간이 필요하니까요 ~갑자기 찐 살이라고 해도 과정은 똑같습니다 올바른 방법이 아니면 또다른 요요를 불러올 따름입니다 조급한 마음이야 이해하지만 그래도 여유를 갖고 빼셔야 합니다 ~

헐... 단기간에 감량 목표를 너무 크게 잡으신거 아닌가용...