수다닷컴

안녕하세요
고3 여학생입니다.

키 160에 6*키로 나가는데요.. 태어나서 한번도 날씬해 본적이 없습니다 ㅜㅜ

제가 다이어트를 하려고 하는데요
도움을 받고자 글 올려 봅니다.

일단 저는 아침은 꼭 먹고, 점심저녁은 학교 급식이 나옵니다. 매점은 한달에 세네번 정도 가서 빈츠나 빅파이 같은 작은 과자 한개정도 먹는 편이구요, 11시 40분에 야자 끝나고 집에 오면 아무것도 안먹습니다. 야식 절대 안먹어요

디너캔슬링이란 방법을 알아서 14일 프로그램을 했었는데 5일 5시 이후로 안먹고저녁 굶고 물도 많이 먹었는데도 0.1kg도 줄지 않더라구요ㅜㅜ 5일째 되니깐 배고파서 공부도 안되고 그래서 지금은 저녁을 먹고 있습니다.

디너캔슬링 이후에 먹는 양이라도 줄여야겠다 해서 점심저녁은 고기반찬도 반만 먹고, 밥은 젓가락으로 깨작깨작 세숟갈 정도 먹는것 같아요 국물은 거의 안먹는 편이고 채소반찬도 싫어하지 않고 잘 먹습니다.

그런데 이렇게 해서는 절대 안빠질것 같아서
3월은 급식비를 내서 조금씩 먹다가 4월은 아예 저녁급식 신청을 안하고 5시 전에 200ml 우유 한팩 먹으려고 합니다. 제가 의지가 없는 편은 아니라서 작정하면 굶는 건 괜찮아요. 이제 조금 먹거나 굶거나 친구들이 주는 과자를 사양하거나 하면 쾌감이랄까? 좋은 기분이 듭니다.

여러분들이 보시기에 아침은 그대로 먹고, 점심 반식에 저녁 디너캔슬링 한달 하면 얼마나 빠질까요?
고삼이라 운동은 저녁시간에 2-30분쯤 학교 운동장 열바퀴 정도 도는 것만 하려구요 ㅜㅜ 물은 2L정도 마실려고 합니다.
다이어트 많이 하신 분들께 도움 부탁드립니다.
그리고 디너 캔슬링 효과 몇일부터 나타나나요? 제가 0.1KG도 빠지지 않은 이유는 뭘까요?

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