횟수 할수있는데까지???
도1도캣
2023.04.01
초보입니다 ㅠ_ㅠ
초보자들 중량이나 횟수 선택할때 잘해야한다고 그래서 다칠수도있고 발달안될수도 있다구 그러는데요
집에서 팔굽혀펴기같은거할때 처음에는 40개~50개까지 힘들게 합니다.... 30개정도하면 그냥뻐근한정돈데
두번째세트때는 30개되게 힘듭니다.. 한 30초쉬고 바로하는데 너무힘들어요
세번째새트때는 20개도 못합니다....
어떤식으로 나눠줘야할까요??? 궁금한게 할수있는데까지 라는게 저는 막 욕하면서 반동도 이용하고 죽을거같아도 5번더하자 막이런생각가지고 하거든요... 근데 다음세트할땐 첨에 횟수에 반도 못하는거같아요.... 첨에 넘 무리한건가요...??
