공황장애 신경통
동백
2023.04.01
공황장애3년 됐어요 처음엔 공황장애인지 모르고 정말 죽고싶을만큼 힘들었는데
지금은 병명도 알고 그래서 인가 예전보다 공포감이 덜 해요....
근데 저만 그런건지....
어깨랑 등쪽이 너무 아파서 오후에는 팔도 못 움직일 만큼
아파요...병원에서는 공황장애땜에 오는 신경통이라는데 혹시 다른분들도
이런 분있나요??
있다면 어떻게 치료하시는지...?
-
회사원
맞아여 맘에서 오는 병같아여...스마일
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라일락
공황은 참 별의별 증상이 다 있습니다.
그러다 보니 새로운 증상이 생기면 건강염려증이 생기더라구요. 저같은 경우는 잇몸이 욱씬거리고(치과가니 암 이상없다함.)뒷목과 어깨가 엄청 땡기고 아파요.
병원에서 공황때문이라는 진단을 받으셨으면 안심하시고 신체증상은 무시하세요.
신경쓰면 더 아프더라구요. -
의사양반
저도 마사지 부황 찜질 걷기 다 해봤는데 소용없더라구요ㅜㅜ어깨만 나아도 공황이 안올꺼같아요
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파라나
오랜만에 댓글 남깁니다.^^
공황장애뿐 아니라..우울증(전 사실 ..우울증 기타 등등도 공황장애와 비슷하다고 봅니다..)도 대단한 육체적 통증을 느낀다고 하더군요..
전 제가 평상시 릴렉스 할때 이용하는 것들을 순환시켜 봅니다.
1. 가벼운 스트레칭 및 걷기
2. 마사지
3. 사우나 (아자씨덜처럼 냉온탕을 휘집고 다니며 기합도 좀 넣어주고. ㅎㅎ)
4. 테트리스 같은 단기적이나 고도의 집중을 요하는 게임..
뭐 이정도 하면서 신경안쓰려고 하다보니 신
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