보식 식단 좀 봐 주시면 감사하겠습니당
텃골
2023.04.01
아침8시 - 사과주스
오전11시 - 두부 반모
오후4시 - 현미미음, 사과주스
저녁7시 - 샐러드(양배추,양상추), 토마토한개그리고 지금 저녁8시쯤에 수박을 좀 많이 먹었어요ㅠㅠㅠㅠ좀 많이... 좀이 아니고 그냥 많이요......어떤가요?
요요 안 오게 하려면 좀 더 줄여야 하는 식단인가요?
레몬디톡스도 처음이고 보식이란 것도 처음이여서 감이 안 오네요
그저 요요만 안 오게 하고 싶어요
아 그리고 보식 때 우유나 달걀 같은 거는 안 좋다고 해서 안 먹고 있고
닭가슴살도 아직 안 먹고 있는데
이러다 보니 과일이랑채소샐러드 말고는 고형으로 된 거 먹을 게 별로 없는거 같은데
뭐가 좋을까요??
죽은 살찌는 음식으로 알고 있기때문에 좀 피하고
다른 고형으로 된 거 먹다가
그냥 현미밥 조금씩 시작하려고 하고 있어요
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