전 도대체 왜 살이 안 빠지는 겁니까.....
한가람
169cm 67kg 나가는 19세 여자입니다.
도무지 제가 살이 찌는 이유를 모르겠어요.
하루에 1500kcal 이하로 먹구요 (넘는 일은 거의없어요...)
메뉴는 잡곡밥에다가 풀반찬이예요. 오늘 저녁은 냉이국이랑 밥 먹었네요....
거의 늘 그런 반찬 먹어요. 간식, 야식은 끊은 지가 오래됐구요.
이 식생활은 한 달 째 계속되고 있습니다...
그리고 1시간 반씩 밖에 나가서 경보 하고 줄넘기 하면서 매일 운동합니다.
운동 시작한 지는 1주일 되었습니다.
근데 살이 안빠집니다.
네. 1주일. 얼마 안 됐죠? 그래서 저 많은 거 바라지 않았어요. 500g 이라도 빠졌으면 만족하려고 했습니다.
근데 체중이 그대로예요...
더 심한 건 허벅지, 허리둘레 사이즈조차 안 줄었어요. 전혀. 1cm 조차도.
여러분 도대체 왜 이런 건가요? 제 몸이 미쳤나요?
ㅠ.ㅠ 지방흡입 하고 싶은 생각마저 듭니다.
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한울
지흡 추천해요.적극은 아니지만. 지난달에 복부했는데 후회안해요~복부지방이 장난이아니었거든요.
운동해서 47kg까지 뺐었지만..아시죠?지방수는 줄지않는거..지방크기만 늘고 준다는거.
지방세포 숫자 줄이는 개념으로 했어요. 골반쪽으로해서 둘레..85에서 79로 줄었어요. 러브핸들까지.
그리고...
ㅈㅣ금은 다시 헬스 / 유산소 열심히 하는중.
글쓴분 나이가 아직 어리시니..좀더 크시고..운동하시고..
나중에 경제적, 관리할수있는시간생기시면 생각해보 -
2gether
네 모두들 좋은 답변 감사드려요 ㅠㅠ 열심히 할게여~~!!!
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마호
처음에 체지방이 몸에 많을 경우에는 몸도 반응을 합니다 근대 그 반응이 체지방이 먼저 반응하는게 아니라 다른 성분들이 반응을 해서 축적되어저 있는 그 성분들을 다없애고 나서 체지방을 분해한다고 하더군요 그러니 조급해 하지마시구요 체중을 1달정도 안재보셨으면 하내요 처음에 기대가 큰만큼 실망도 커요 그래서 체중계는 잠시 멀리 접어 두고 한달정도 열심이 해보세요 ^^
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한지잠
네 말씀 감사합니다.... 조금만 더 해볼게요. 팟팅~~!
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민들레
전혀 미친게 아니랍니다 열심히 잘 하고 계신데요 ...지방 1키로를 태우기 위해서 필요한 에너지가 7500 칼로리 입니다 ...한시간 정도 미칠듯이 쉬지 않고 달리는 등의 고강도 유산소 운동을 했을때 600~700 정도 소모 된다고 하면 그걸 열번을 해야 겨우 체지방 1키로가 타는 겁니다 ...자꾸 체중을 재 보면서 숫자를 확인하려고 하지 마시고 내가 스스로 열심히 했다고 자신있게 말할수 있다면 자신을 믿고 조금만 더 인내를 갖고 해보세요 분명 아직까지
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샤인
넘 조급하게 생각하지 마세요...^^ 운동을 하면 한 한달 정도 후에 몸의 변화가 확연히 느껴지실 거예요..좀만 더 견뎌보세용!! 홧팅!!!
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