1번과 2번중...
들빛
2023.04.01
1.(공황,불안시)마음속으로 계속 안정시키고 용기내고 피하지않고 맞써싸운다
2.(공황,불안시)다른일에 집중함으로써 불안을 최대한 덜 느끼려노력한다.
질문이 좀 웃긴데요 요점은 맞써싸운다는데 있습니다.
어찌보면 2번은 좀 회피의 느낌이 강한데 말이죠
완치,재발 을 위해서도 1번이 맞다고보는데
사수다님 생각은 어떠신가요?
ps. 가정의학과 에서 씨엔정 이라고 혈압약(혈액순환제라고 약수다님이 하시던데요)을 복용중인데..
불안시 혈압상승을 위한 복용도 괜찮은 약물인지 궁굼하네요
-
미련곰팅이
정석으로 본다면 2번은 안하는게 좋다죠...회피하면 증상이 계속 이어지기 때문이래요..
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내꼬야
제가 먹는 약중에도 혈압약이 있는데요..제가 혈압이 높아서 먹는게 아니라...혈압약으로 만들어졌다가..
혈압보다는 항불안 약에 더 맞는다고 해서..혈압약으로는 잘 안쓰이는데..항 불안제로 거의 쓰인다고 하더라구요..
님도 그런 이유로...그 약을 드시는건 아니신지?? -
풀잎
전 둘다~~^^ 1번으로했다가 2번...그리고 둘다~~~ 인데요..
1번이 중요한거같아요...맞서싸우는거........... -
에일린
그냥 평소처럼 생활하시면 제일로 좋습니다^^ 술 마실꺼 마시고 놀꺼 놀고
일할꺼 하고~ 공황은 몸에 병이 아닙니다 약을 뭘 드셔두 공황하고는 연관 ㄴㄴ -
WhiteCat
1번) 단 마음에 최적의 옷을 입고, 롤모델도 구해놓고 연습도해서 이길거 같을때 싸워야죠.
때가 아니면 2번 버티기도 좋구요.. 천천히 많은부분을 시간이 해결 해줄거 같기도 합니다.
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