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역곡중
그래도 여러모로 헬스장에가서 하는게 좋다고 생각되네요 집에서는 한계가 있죠 기구도 없고... 무게도 어느 이상은 올리기 힘들구여..
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후력
바벨과 덤벨 다 있으면 좋겠지만 뎀벨만 있어도 할 수 있는 운동이 많아요 덤벨로만 이두,삼두,어깨,가슴,하체까지 운동할수 있구요.. 바벨이 있다면 금상첨화겠죠..? 기구없이 하려면 체중을 이용한 운동을 해야 하는데 딴지일보에
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