빌리부트캠프 20분만해두 되나요?
화이티
2023.04.01
안녕하세요^^
저 맨날 빌리부트캠프를 하고 있거든요.
근데 푸쉬업 그런건 여자라 힘들어서 못하겠어서 안하는데 다른 동작 같은 경우엔 따라해요.
근데 기본편 응용편 복근편 들은 제가 너무 힘들어서 30분이라 치면 15분 , 딱 반 시간 밖에 안해요ㅠㅠㅠ
최종편은 뭔가 꼭 다 해야할거 같아서 끝까지 다 하긴하는데..
위에 처럼 반시간씩만 해도 살이 빠지나요?
그리고 가끔 운동 하기 싫을때 안할때가 있는데
이럴때 살빠지는 스트레칭이라던지 평상시에 쉽게 살 뺄 수 있는 간단한 운동좀 알려주세요^^
아 그리고 제가 훌라후프도 하긴 하는데 그냥 훌라후프라서 오돌토돌하게 동그란거 박혀 있는게 아니라서..ㅠ
그냥 매끈한 훌라후프인데도 하긴해도 효과가 있나요?
-
Schokolade
음...제가 듣기로는 빌리부트캠프는 꾸준히 하다가 안하면 근육이 생긴데요 ㅠㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679350 | 시작전 질문입니다! (2) | 미련곰팅이 | 2024-12-23 |
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |