오후 식당 아르바이트 다이어트에 도움될까요?
고딩
2023.04.01
세자리수 육박하는 30대 주부에요
오후 5시 ~10시까지 식당에서 설거지 서빙 일해요
저녁 야식 술 끊으려고 부러 시작한 일이에요
일하는 동안 물만 좀먹고 집에와서 씻고 바로 자요
아침부터 출근 전까지 애들 챙기고 집안일 하고
저녁 해놓고..
아점 한끼 또는 점심에 반공기 출근전 반공기 먹어요
면종류 끊고 탄산음료 달달한 커피 다 끊고
밥은 채식위주 잡곡밥먹어요
일요일은 쉬는날이라 그날 하루는 가족들하고 외식도 하고 술도 한잔해요
운동 따로 안하는데 지금 2주됐고 뱃살 3인치 정도 줄었어요
몸무게는 체중계 고장으로 안재봤구요
궁금한건 운동 따로 안하는데
이렇게 해도 .. 괜찮을까요?
장기간 하려고 해서... 너무 타이트한게 힘들것 같아서
이 정도가 딱 좋거든요...
식단조절은 더 빡시겐 힘들거 같구..ㅜㅜ
출근전 집에서라도 운동 조금 더 할까요?
-
눈내리던날
전 괜찮은거같은데요..야식끊는고만해도..살마닝 빠지실거같아오!!!
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