복부운동에 관한 질문 2
솔로다
2023.04.01
6월 30일 dongpaya분이 올리신 숀레이와의 인터뷰 에서 보면
복부운동중
크런치는 상복부,
레그레이즈는 중,
디클라인 싯업은 하복부 라고 적혀 있더군요.
전 여태 왜 디클라인 싯업이 상복부로 알고 있었을까요.
전에 디클라인 싯업과 레그레이즈를 했었는데,
그럼 모두 하복부만 했었던건가요?
가르쳐 주세요.
-
소1유물
상체는 고정되고 다리가 움직이게 되면 하복부, 하체가 고정되고 상체가 움직이게 되면 상복부에 자극이 많이 주게 된다는것만 생각하시면 쉬울듯한데..
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우수리
디클라인 싯업은 상복부에 효과가 있는 것으로 알고있습니다.
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