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유라
스트레칭을 해 보세요. 요가동작을 찾아서 따라ㅏ해 보시거나요.
두발을 모우고( 엄지발가락끼리) 무릎을 쭉 펴고 상체를 굽히거나, 앉은 자리에서 무릎을 쭉 펴서 한쪽 다리씩 두손으로 잡고 60도 정도로 들어 올려 보세요. 일시적인 현상에는 도움이 되실듯
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