타하라 디톡스 다이어트를 해보려고 하는데요..
호습다
2023.04.01
정말 심각하게 살이 쪄서 지푸라기라도 잡는 심정으로..
타하라 디톡스 다이어트를 해보려고 해요.
한의원에서 하는 한방 다이어트라고 해서 한의워너 몇군데 돌아다니다가
NLP생명나무한의원이 나름 괜찮은것 같다고 해서 일단 끊었습니다..
1일부터 시작할껀데요.
운동을 꾸준히 병행해야 한다고 하더라구요.
아...정말 운동하고 식사조절 잘하면 된다는거 알지만..
제가 좀 심각해서 어쩔수 없이 타하라 디톡스 다이어트도 끊은거니까 이해하고
답변 좀 주셨으면 좋겠어요.
이게 총 5주간 하는건데..
밥을 굶고 하는건 아니구요..
저염식-무염식으로 하면서 한약도 먹고 하는데요..
운동을 꾸준히 병행해줘야 한다고 해서 하려고 하는데..
아무래도 먹는 양도 좀 줄이고 해야하다보니깐...
운동을 어찌 시작하는게 좋을지 감이 안와서요...
일단 저녁때라도 공원 걷기부터 시작하는게 좋을까요??
아니면 헬스장 다니면서 근육운동도 같이 하는게 좋을지...
아....답변 좀 주세요...
너무 답답해서 올립니당...ㅠㅠ
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