수다닷컴

2형당뇨입니다.

약을 먹다가 혈당이 높아서 인슐린으로 바꾼지 4개월쯤 되었네요

본격적인 운동을 시작한건 한달쯤 되었구요
인슐린은 노보믹스7:3 펜형 아침.저녁으로 28단위씩 맞구요

점심때는 먹는약 초속형 파스틱정 120mg 한알 먹습니다
문제는 운동전엔 인슐린 투여량을 높여도 2시간뒤 혈당이 200이하로는 안잡혔습니다

어떤날은 300을 훨씬 넘어서기도 했지요 400을 기록하는 날도 종종 있었구요

제가 워낙 움직이길 싫어해서 그랬는것 같아요

그래서 인슐린 양을 늘리면 3시간쯤 후부터는 저혈당이 오는겁니다
이곳에서도 그렇고 주위분들에 말씀도 그렇고 운동만이 혈당을 잡을수 있을것 같아서

본격적으로 운동시작했습니다
아침먹고는 수영장 가서 한시간

점심먹고는 런닝머신 빠르게 걷기 40분

저녁먹고는 싸이클 40분 정도 탑니다
이렇게 운동을 한달쯤 하니 혈당 아주 좋게 나옵니다

혈압도 항상 140쯤 나왔는데 고혈압으로 갈까봐 항상 걱정이였죠

그런데 혈압도 120으로 정상치 유지되고 아주 좋습니다

식후 2시간혈당이 거의 100 +.-10 사이를 왔다갔다 합니다

즉 90에서 110사이입니다
그런데 문제는요 이렇게 하니깐 하루종일 운동에만 매달려 있어야 한다는거죠

다른 생활은 거의 하지를 못해요 운동시간이야 40분이지만 운동끝나면 샤워해야죠

머리 말려야죠 ㅋㅋ 화장품 바르고 어쩌구 저쩌구 ㅋㅋ
아침 저녁운동은 그렇다 쳐도 점심 운동은 못할때가 있는데

그런데 이상하게 운동을 안하면 200을 훌쩍 넘어서 나옵니다
이거 어떻게좀 점심운동은 안하고 넘어가려니 혈당이 이렇게 많이 차이가 나요

원래 이런건가요? 다른분들도 하루중 운동 한번 빠진다고 이렇게 혈당차이가 많이 나시나요?

다른분들은 어떻게 운동들 하시나요? 하루 세번 꼬박꼬박 다 하시나요?

아니면 이게 약이 안맞아서 그런가요?

점심은 위에도 써놨듯이 먹는약이거든요...

아니면 아직 운동빨이 안받아서 그런가요? ㅎㅎㅎ
하루세번 운동 솔직히 너무 힘듭니다 어떻게 좀 점심 운동만이라도 안하고 혈당유지 할수 있는 방법 없을까요?

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