덴마크다이어트..
미국녀
2023.04.01
덴마크다이어트할때요
식단에 블랙커피가 들어간거있죠?
계란이나 토스트먹는 중간중간에 같이먹어도 되는건가요?
어떤분들보니깐 음식먹을때 물같은거 같이먹으면 살찐다고하시는분들이 계셔서요..
그리구 식단보다 덜 먹어도되는건가요?
삶은달걀 3개, 토스트한장, 자몽, 블랙커피
같은경우에는요 토스트한장 다 먹어주고 자몽1개먹고 블랙커피마시면서
달걀을먹는데 영,, 3개까지못먹겠더라구요
첫째날특히 아침점심저녁 전부다 달걀이 3개씩이자나요,,
근데 전부다 3개까지 못먹어서 2개나 1개씩먹었는데 괜찮을까요??
이렇게 개수다 안채우고 덜먹어도 효과는 똑같을까요??
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보늬
콩.단.백 쉐이커식사로 2달만에 12kg빼고 유 ㅈ ㅣ ~!!이런저런 다욧트 안해본게 없었는데요~다 실 ㅍ ㅐ 했는데,우연히 언니 칭구의권유로 단.백.질D ieT 하게 되었는데,운동하지 않고,먹기만해서좋구요~무엇보다 배고프지 않아서 좋아요^^▶다음에서:◆ 폭스 다이ㅇ ㅓ 트◆ 0 5 0 5-321-1155
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Sweet
커피는 걍..하루종일 쭈욱 마셔도 되구요 먹는 중간에 마셔도 되요. 사실 계란이랑 토스트먹을때 목이 메여서 안먹을수가 없답니다. 글구 식단보다 덜 먹게 되요 다 먹는 사람 거의 드물어요. 자몽1개 다 먹기 힘든거 아시죠? 계란도 그렇구.. 그러니 종류만 챙겨드시면 되요 아님 덜 먹으면 살이 더 빠지시니...뭐 더 좋구.. ㅋㅋ
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