팔굽혀펴기요..
미국녀
2023.04.01
1)
땅바닥에 손은 대고 어깨사이즈보다 좀 더 넓게 벌린 후
팔굽혀펴기를 하는데,
가슴쪽엔 느낌이 전혀 안오고
겨드랑이 쪽에 느낌이 오는데..
가슴쪽에 느낌으 크게 와닿게 하려면
무슨식의 팔굽혀펴기를 해야됩니까?2)
그리구, 팔 전체 살 빼려면,,
무슨 운동을 하는게 좋을까요..?
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타마
열심히 하시면 언젠가는 가슴도 자극옵니다 ^^
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타마
넓게 또는 좁게 반복 하심이 그리고속도 여러가지 방법이있슴 팔굽혀펴기만해도
하루종일 할수있습니다 그정도 가지수가 많아요 ^^