헬스운동방법에대해서...
보라나
2023.04.01
안녕하세요!!다름이아니구 운동방법에대해서 질문좀드릴께요...제가 키185에 몸무게95키로정도나갑니다....이제 여름도오고해서 저도 운동을해볼까해서 운동을시작했습니다 그런데 주변에 운동하시는분들이 말씀하시길 너는 지방을먼저태우라시면서 유산소운동후 근력운동을 하라고 하시는분도있고 다른분은 근력운동을 해준담에 유산소 운동을해서 땀을내라고 하시는분도계십니다그래서 이러케 글을올립니다.....어떤방법으루 운동을해야 살이 쪽빠지고 몸짱이될까요?????
-
LimeTree
제가 다니는 헬스클럽 트레이너는 유산소 운동을 한 다음에 근력운동을 하라고 하던데.. ㅡㅡ; ㅋ
모르겠네요.. ^^;; ㅋㅋ -
의사양반
근력운동후 유산소운동하시구요...
인터넷 , 잡지 등 여러가지 운동정보를 알아보시고 운동열심히 해보세여..
일단은 당장 운동을 시작하는게 중요..ㅋㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
| 2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |