헬스운동방법에대해서...
보라나
2023.04.01
안녕하세요!!다름이아니구 운동방법에대해서 질문좀드릴께요...제가 키185에 몸무게95키로정도나갑니다....이제 여름도오고해서 저도 운동을해볼까해서 운동을시작했습니다 그런데 주변에 운동하시는분들이 말씀하시길 너는 지방을먼저태우라시면서 유산소운동후 근력운동을 하라고 하시는분도있고 다른분은 근력운동을 해준담에 유산소 운동을해서 땀을내라고 하시는분도계십니다그래서 이러케 글을올립니다.....어떤방법으루 운동을해야 살이 쪽빠지고 몸짱이될까요?????
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LimeTree
제가 다니는 헬스클럽 트레이너는 유산소 운동을 한 다음에 근력운동을 하라고 하던데.. ㅡㅡ; ㅋ
모르겠네요.. ^^;; ㅋㅋ -
의사양반
근력운동후 유산소운동하시구요...
인터넷 , 잡지 등 여러가지 운동정보를 알아보시고 운동열심히 해보세여..
일단은 당장 운동을 시작하는게 중요..ㅋㅋ
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