하체비만인데요..
참이
2023.04.01
상체도 마른건 아니지만..
특히 허벅지와 종아리가 심하게 두꺼워요-
허벅지와 종아리의 살이 빠지려면 어떡해 해야하나요??
개인적으로 발뒤꿈치 들고 다녔는데 그러면 알이 더 생겨서 두꺼워 보인다고 해서
현재 중단중입니다.
밤마다 1시간 정도 걷기운동을 하고 있고 스트레칭도 해주는데요..
하체의 살은 어떻게 뺄까요??
-
솔잎
저도 하체비만인데여.....위에글쓰신 님처럼 걷기가 짱이더라구여....글구 더좋은것은산에다니는거에여^^* 화이팅!!!
-
내길
저도 하체비만비슷한거랍니다-0-,,ㅎㅎ ㅈ종아리보단 허벅지에살이 훨~씬 많은 사람이에요ㅠ
저도 한번 글올렷는데 역시 걷기가 최고라더군요-_-ㅎ
허벅지는 운동하믄잘빠진다는데 종아리는 잘안빠진데요~-0-
운동열심히하세요~!스트레칭도 잊지말구요-ㅋ 스트레칭은 집에서 틈틈히하시구요 -0-!
너무 조급히생각하지마세요 하체가 제일 살안빠진다네요-_-ㅎ
화이팅~!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679350 | 시작전 질문입니다! (2) | 미련곰팅이 | 2024-12-23 |
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |