스쿼트 질문이요.
시크포텐
2023.04.01
여자인구요...
덤벨 스쿼트를 하는데~~ 두게 합해서 10kg 인데.. 좀 불편해서.. 바벨로 하고 싶은데 어느게 더 중량 높이기 쉽나요???
그리고 전 여자라서 관장님이... 하체는 저중량 고반복으로 해주라고 하시더라구요.... (다이어트 하는거 아닙니다.)..
맞는 말인가요???
관장님이 자꾸 여자라고.. 중량 낮게 알려주네요..
스쿼트 맨 처음 할때도 2kg 아령으로 하라고..
넘 가벼워서 지금 5kg 2개로.. 짜리로 하고 있거든요..
데드리프트도 안알려주고.. 벤치프레스도 안알려줘요.. 이거 두게 안해도 되나요??
-
글리슨
프리웨이트는 자세가 참 중요합니다~ 잘못하면 큰 부상을 당할수도 있궁~~
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돌심보
ㅎㅎㅎ무게가 중요한게아니거든요~~
일단 자세가 나와야 무게를 올려도 안전안전안전!!하게 운동할수가잇어요..
열심히 배워보세요~~길이열릴겁니다!! -
공주
음 일단은 가장가까이서 수다님의
상태를 가장잘아시는분의 가르침을 믿는게 좋으실거 같아요^^
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