식후2시간 혈당수치의 의문점.......
휘들램
궁금해서 글을올려봅니다....
아침 점심혈당은 식후 140이하로 나옵니다만 저녁엔 식후2시간 (운동포함)후엔 120~130...
안심하고 30분뒤 혹시나하고 재어보면 2~30정도 더나오는데 왜그런지요.....
지난번어디 글을읽어본거같은데 운동으로잡은혈당은 운동끝나면 다시상승곡선을 나타낸다는
글을 본적이 있습니다..
물론 식사내용물에 혈당을 늦게올리는 음식도 있는걸로압니다만..
전 저녁엔 보통 비빔밥을 즐겨먹는편입니다....고추장은 티스푼으로 반스푼정도라할까
하여튼 거의 싱겁게먹은편입니다...양도 적절히 조절하는데요...
정상적으로 식후 2시간 140을 유지할려면 식사량을 더줄이든지 아님 운동강도를 더높이든지 둘중에 하나같네요..
아님 2시간수치를 110정도까지 낮추고... 그러면 30분뒤는 2~30 더올라도 안심이되지않을까..
제나름데로 분석해봤습니다,,,
-
갤원
기록하고 분석하면 근사치 답이 있을 겁니다.
여러 요인이 복합적으로 작용하다 보니...쉬운 예측은 아니겠지요. -
꽃짱아
혈당이라는게 참으로 쉽지가 않다는걸 또 느낍니다...
-
예린
운동후에는 일반적으로 20~30분후에 더 올라가는것은 일반적인 현상입니다.
감안해서 관리하시면 더 좋겠지요... -
혜윤
글쎄... 일시적으로 상승된다고 하더라도...
인슐린 저항성이 개선되는 효과도 있기 때문에 운동을 권하는게 아닌가 싶은데요... 아닌가요? ^^; -
찬솔나라
저도 메링이님처럼 운동후 식후 2시간 혈당이 100이하로(아침 공복혈당 평균115) 나온적도 있네여...참 잡기 힘든넘입니다...
-
무리한
그러게요... 저같은 경우는 운동해서 측정한 식후 2시간 혈당이 공복혈당보다 더 낮게 나온경우도 있었다는... ^^;;;
-
조롱목
사람마다 다른거 같네요...저 같은 경우 운동 후 혈당 체크해도 보통 떨어지던데요..
-
알버트
감안해서 관리하는수밖에 없겠군요.....
감사합니다...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676527 | 약처방일수... (4) | 봄 | 2024-11-27 |
| 2676497 | 너무 우울해서 제맘 알아주는 사람은 없네요...이 사이트말곤... (5) | 종달 | 2024-11-27 |
| 2676464 | 탄수 간식 먹고 혈당 높은데 꼭 간식 먹어야 하나요? 9주 임당맘이에요ㅠㅠ (8) | 보담 | 2024-11-27 |
| 2676435 | 당뇨환자의 치과치료.. (3) | 재찬 | 2024-11-27 |
| 2676406 | 어제부터 이상한 현상이 나타나서 글을 올립니다. (3) | 피어나 | 2024-11-26 |
| 2676376 | 식후 1,2,3 시간 점점 떨어지는게 정상인가요? (2) | 천사 | 2024-11-26 |
| 2676348 | 살이 좀 찌고 싶은데 어떻게 할까요? (4) | 재넘이 | 2024-11-26 |
| 2676289 | 1시간체크와 2시간체크.. (1) | 솔관 | 2024-11-25 |
| 2676260 | 당뇨약에 문의드립니다! (2) | 꼬붕 | 2024-11-25 |
| 2676204 | 내과에 재방문시 검사하는게 어떤건지~ (3) | 권시크 | 2024-11-25 |
| 2676173 | 시중에 다이어트용으로 탄수화물차단제있던데요. (8) | WhiteCat | 2024-11-24 |
| 2676145 | 당화혈색소가 7.4%로면 높은건가요? (5) | 연초록 | 2024-11-24 |
| 2676114 | 좀 여쭤볼께요.. | 이솔 | 2024-11-24 |
| 2676085 | 직장인 점심이요 (2) | 해리 | 2024-11-24 |
| 2676058 | 바이에타 주사 맞을때 (2) | 분홍이 | 2024-11-23 |
| 2676026 | 경동맥협착정도 | Sona | 2024-11-23 |
| 2675975 | 비타민제 추천 부탁드립니다. (3) | 빈길 | 2024-11-23 |
| 2675950 | 오늘 혈당수치가 안내려가요.. (5) | 횃대비 | 2024-11-22 |
| 2675891 | 식빵 (5) | 말근 | 2024-11-22 |
| 2675818 | 운동과 밥 줄이는걸 어떻게 끈질기게 하죠? ㅜㅜ (10) | 두나 | 2024-11-21 |