분명히 살이 빠지려면!!
달님
2023.04.01
제가 알고있는 지식을 총동원해서 생각을 해봐도 미스테리가 있어서요~
사람들마다 자신의 기초대사량이 있잖아요?
만약 저의 기초대사량이 1500kcal예요~
그러면 섭취량이 총 1200kcal이다! 그리고 칼로리 소비량도 1200kcal 일때
기초대사량인 1500kcal가 빠지는건가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왠지 제 생각엔 1500kcal가 몸에서 빠져나갈것같은데
(1kg을 빼기위해서는 7000kcal를 소모해야된다고 알고있음ㅋㅋ)
맞나...싶어서요 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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신당
운동시간포함해서하면될거같아요 따로워밍업할 필요가없으닣ㅎㅎ
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튼트나
ㅎㅎㅎ아니 막 생각이 들어가지구 뜬금없는 질문이었어요 ㅋㅋㅋ
아 그런데요 혹시 ㅇ,ㅇ
운동하는 시간은 어떻게 정해야되나요?
헬스말고 야외운동할때요 ㅎㅎ
걷기운동하러 가는 운동장이 20분걸리면 그 시간도 포함해야하나요??♥_♥ㅎㅎ -
목련
1500소비되는건맞는데 근육하고 체수분 지방도같이줄어요 근데 고강도 운동을 장시간으로한게아니면 1200소비하기힘들죠
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