수다닷컴

저도 데친 양배추가 범인같은데 평소에 안튀셨어요?
데친 양배추 많이들 튄다고 하시던데요.
저는 30주 무렵부터 생양배추도 올라서 양상추 먹어요.
그리고 고기 먹을때는 일단 탄수 빼고 먹고 나중에 간식으로 보충을 꼭 해줘요.

네. 고기 먹을때 밥을 안 먹어요...고기와 야채 배부르게 먹고 탄수화물은 다른 끼니에 챙겨 먹어요.

탄수화물 섭취안하시는거면 밥은 안드시는건가요?
저두 둘중하나만 먹어봐야할까봐요ㅡㅜ

전 고기 먹으면 110안 넘기더라구요..대신 고기 먹을땐 탄수화물 섭취 안하고. 상추 두장에 싸먹고 다른 야채들 엄청 먹어요. 오늘도 대패삼겹살 상추 두장씩 싸서 폭풍 흡입했는데 104나오더라구요

그렇군요!!고기먹을때에는 탄수화물은 먹지 말아야겠네요~~
^^감사합니다

그래도 수치는 초과시네요 ㅡ 저는 배엄청 부를때까지 쌈에 쌈장에 김치먹고도 소고기는 수치 좋거든요ㅡ

그런가요?야채라고만 생각했거든요
양배추도 처음 먹었던거예요 식단공부는 끝이없나봐요
좋은정보감사합니다

데친 양배추 평소엔 괜찮으셨나요?
높다는 이야기를 많이들었어요~

전 소고기 먹을때 아예 현미밥도 안먹어요.. 아마 현미밥을 드셔서 그런게 아닌가 싶어요..소고기나 보쌈..단백질 많이 섭취할 때는 탄수화물 아예 안드시는게 수치 잘 나와요.. 전 고기 좋아해서 잘 먹는데 다 100초반대였거든요.

그러시군요...오늘 현미밥 반공기,데친 양배추,소고기,
버섯구운거,두부 한조각 이것뿐이였는데..

야채위주의 식단에서는 110을 넘는경우가 전혀없는데ㅡㅜ
전 소고기가 안맞는건지,버섯을 구운게문제 였는지

하루하루 식단에 우네요 새로운걸 시도할때마다 이러네요