하늘자전거를 하면
날개
2023.04.01
1.제 친구가
몸짱아줌마가 운동 후에 다리의 알을 푸는데에는
하늘자전거가 좋다고 했다고 하더라구요
맞는말인지.......??????????ㅠㅜ
2.이소라 다이어트 비디오를 따라하고 있습니다.
거의 웨이트더군요
아침 저녁으로 하려고 했는데
친구는 근육이 많이 생긴다고 말렸습니다.
하루에 2번씩 하면 ..
근육몬이 될 가능성이 높을까요?ㅠㅠ
3.식단을
집에서 만든 요구르트 + 양상추 + 파프리카 + 닭가슴살
로만 짜면
영양상으로 문제가 있을까요?
-
치에미
1번 2번은 효과적이긴 하나 그것도 역시 꾸준하게 하셔야 한다는것입니다 제가 하고 싶은 말은 그런것에 의지 하기 보다는 그냥 나가서 걷는것이 더욱 다이어트에 도움이 된다고 말씀드리구요 3번은 매일매일 저것을 드시면 살은 빠지겠으나 나중에 목표 체중에 도달 하고 나서 밥을 조금만 먹으면? 바로 살이 찔 가능성이 있습니다
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