수다닷컴

감사합니다 저두 요요를 두번겪어서 100kg가 넘었거든요.. 이번엔 꼭 요요가 오지않기를!

제가 지금 한약, 전기침, 헬스 같이 다이어트중인데요
이제 다욧한지 보름 됐는데 그중 운동 한건 7일 정도했어요.
운동 7일 한거에 비해서 살이 잘 빠지는거 같아요~
오늘은 몸무게를 못재봤지만 어제 재보니 5킬로가 빠졌더라고요~^^
전 한방다이어트를 오래전에도 해서 좋은 결과를 얻은 적이 있었던지라 또 다시 하게됐어요
배가 부르게 먹고도 자꾸 입에서 음식이 땡기고해서 제일 힘들었는데 한약먹으니 지금은 그런건 없네요..
그리고 운동은 전 하루 두시간해요

최소 6개월은 잡고하세요 ^^자기몸은 그렇게 만든건 본인입니다 그리고 그걸단기간에 빼는건 더욱 안좋고요..점차적으로 체중이 님같이많은분들은 근육과 지방이어느정도 동반되지만 어느정도 체중이줄어들면 근력운동위주로 유산소병행해주세요 그리고 지금시기에서는 식단조절보다 밥3끼 1인분만먹고 기름진음식.염분많은음식.군것질만 피하시고 운동은 유산소해주시면되고요 남들보다 체중이 많기대문에 조금만 움직여도 열량을 많이소모하니 ^^ 남들보다 체중이 어느정도 줄어듧면 그때부

헬스다녀도 그만큼 근력운동은빡세게하셔야합니다 더구나 쳐진살을 근력운동으로복구하려면 최소1년많으면 2~3년은잡아야하고요 쳐진살이 심하면 시술을받아야할수도잇습니다^^

쳐진살 헬스다니면 괜찮아지나요? 괜찮아진다면 쳐지는거 상관없이 최대한빨리 빼고싶어서요..
2학기되면 실습도 나가고 해야되서요.. 양파즙이 효과가 더 좋으려나요?

^^ 방학끝날때까지라는건 2개월이라는건데 그건 살만심하게쳐집니다 길게잡고하세요 다이어트한약도 그순간뿐입니다..차라리 양파즙을사서드세요^^ 지방을 분해해주는효과가잇으니^^

하나만 여쭤볼게요.. 그럼 최소 몇개월을 잡고 다이어트를 해야 살이안쳐질까요?