밥먹고 헬스 ? 헬스하고 밥?
도래
2023.04.01
제가 아침은 8시에 먹고 점심 12시에 먹고 집에오면 6시정도인데 밥을 먹고 헬스장에 갈까요?
아니면 헬스가따와서 밥을먹을까요? 어느게 더 효율적인가요?
밥을 먹고 헬스장을 간다면 몇분정도 소화시키고 가야 할지 .. 지금은 유산소안하고 웨이트만 하고 있어요
-
어둠
1시간 반까진 필요없고
1시간 정도만 지나셔도 돼요 -
세움
감사합니다~