수다닷컴

양파즙이 정말 혈당을 낮춘다거나 다이어트에 좋은가요?

공원가서 속보 40분 정도 하고오면 70까지 떨어지기도 합니다. -_- 운동 안 하고도 식후혈당이 정상이면 얼마나 좋을까요?

님 운동하셨어요? 운동안하시고 식후 그정도 나오시는건가요?
저희애기아빤 오늘아침 200나왔네요..ㅠㅠ

밥먹고 누워서 바로 잤거든요 티비 한 20분 보다가....ㅠㅠ

결국 200이란 숫자보고 자전거 열심히 탔습니다 식후 함박스테이크
스프..등등 소량 먹었는데... 109나왔고요

운동안하신혈당이죠?

잘아시겠지만
제일중요한건..
식이
그다음이
운동
그다음이
적절한..나에게맞는 약이나 인슐린 이라고 봅니다

그약으로..작년에도 160정도로 조절되셨다는말은
죄송합니다만
운동도 하셨는지요

님..올해목표는
꼭.. 공복 100이하 식후2시간 140밑으로 잡고 차근차근 여유있게
노력해봅시다..

약에만 의존하는..당뇨관리는..점점 약으로도 혈당을 조절할수없게 되고
또..강한약을 늘릴수밖에없게됩니다
왜죠? 바로 식이와 운동이란게 빠졌기때문에..췌장은 점점 힘들

아, 운동을 안 한게 그렇게 치명적인가요? 식후 2시간 동안 열심히 인터넷만 했거든요. 내일은 비슷한 양을 섭취하고 30분 운동을 해봐야겠네요. 많이 달라지겠죠? 약은 아침 식전에 글리원 2mg 먹고 있습니다.

부침개1장은 큰의미가 있어요
밀가루 3T=밥 1/3공기 와 같은 1단위임을 아신다면
거기에 부침개를 오일에 양을 생각하신다면.. 또 달라질수있다고 생각합니다

꼭 체중과 혈당을 결부시킬순없지만..
음식과 운동간에 조절이 조금씩조금씩 체중이 불수도 있을겁니다 물론 가정입니다.
매일매일 체중과 씨름하는 사람으로써.. 가정이라고 말하고싶네요^^;;

다시 시작합시다~
운동애기가없으신걸보니..운동안하시거구요
그럼 오늘점심부터 식사하시고 30분이상 운동해주세요

휴ㅜㅠ 저도 요즘 너무 혈당관리가 안되요.... 밥 먹고 운동을 안하면 200좀안되게 나오니..ㅠㅠ
옜날엔 잘나왔는데 ㅠㅠ 미치겄습니다 ㅠㅠ

눼 보통 겨울철 당화혈색소가 높게 나온다는 결과가있어요
그만큼 운동이 큰효과를 준다는걸로 해석해도 될듯해요
하지만 해마다 겪어야하는 계절인만큼
식후운동법(나에게 맞는)을 연구해야할듯해요 화이팅입니다

작년 가을 조절 잘 되었을때에는 아무래도 날씨가 좋으니 운동도 많이 했죠. 확실히 겨울이라 집에만 있으니 이 모양이군요. 그리고 작년에 조절 잘 되었을 때에는 뷔페가서 실컷 먹고도 식후 2시간 150이 나오곤 했습니다. 운동부족으로 뱃살(체중)이 늘어나서 인슐린 저항성이 높아진게 가장 큰 원인 같아요.