수다닷컴

에휴, 저랑 비슷하세요ㅠㅠㅠ
전 지금 몇개월째 폭식이 이어지고 있어요ㅠㅠㅠㅠ

일단 폭식의 원인부터 해결하셔야해요 ,,,,,,,,,,,,,, 저도 폭식이 심했는데 이유는 마음의 병이였거든요 마음을 다스리지 못하면 단식은 늘 실패하더라구요 힘내셔요 ^^ 단식은 그 후에 해도 늦지않아요 단지 제대로된 식습관 먼저 갖추셔야해요

폭식이 맞는듯해요
그런데 단식후 폭식은 좀 다른거 같아요
현미밥에 김에 간장이 왜이리 맛있는지
덜어서 먹었는데도 밥을 3공기나 넘게 먹게 되었어요^^;;

폭식과 단식의 반복은 다욧 자체를 어렵게 할 뿐만 아니라 몸과 마음을 상하게 하거든요... 상당히 어려운 일이라는 거 알지만, 힘내세요~!!!!!*^^* 그리고 지금 이것까지만 먹고 다음부터 다욧 혹은 단식하겠다는 생각이 가장 위험해요...ㅜ.ㅜ 음식을 드실 때 천천히, 즐기면서 드시구요... 다음에 혹은 내일 또 먹을 수 있다는 생각을 갖도록 해보세요... 어떤 음식이든 조금씩 덜어서 드시는 것도 도움이 되실 거예요... 훔... 상황을 자세히 몰라서

폭식과 과식을 구분하는 것이 좋을 것 같아요...^^;;; 저두 의학적으로 양자가 어떻게 구분되는지는 잘 모르겠지만,,,^^;;; 한때 식이장애가 있었던 제 경험에 의하면, 많이 먹는다는 것과 폭식증은 다른 것 같거든요^^;;; 그냥 즐거운 마음으로 많이 먹는 것이 과식이라면, 진짜 음식을 즐기는 게 아니라, 그야말로 입속으로 밀어넣는 상황이 온다면 그게 폭식증인 거겠죠...ㅜ.ㅜ 제 생각엔, 폭식증을 고치기 위해서 단식하는 것은 그다지 좋지 않은 것

네 감사해요^^

지금 폭식 있으면 단식 중에 또 폭식 할 가능성이 높아요. 그러니 일단 식이조절(절식) 후에 다시 시작하는게 좋겠어요.:)

네 그게 젤루 중요하겠죠^^