관리 잘 되시는 회원님들은 하루에 몇번씩 체크하세요??
첫삥
2023.04.01
횟수와.. 시기가 궁금해서요...
저는 예전엔 평일은 저녁식후만.. 주말은 공복,각끼니 식후 이렇게 했습니다만..
지금은 평일은 공복,저녁식후 주말은 공복,각끼니,취침전 하고 있습니다.
횟수가 좀 많은 듯하여.. 다른 회원님들은 어쩌나 궁금해서 질문드려 봅니다.
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도1도캣
공복은 지난달까지는 거의 매일, 이번달들어서 2일에 한번꼴이구요...식후는 식단이 거의 같아 가끔식 측정합니다...일탈할때는 식후 두시간은 확인하는 편이구요...
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유리
좋은 습관입니다. 너무 일희일비하지 마시구요.
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유진
공복과.. 매식후2시간 정도는 하는편에 속해요..
요즈음은 공복은 꾸준히 .. 예측가능한 식단에 식후는 안할려고 노력하지만..
대신
간식에 좀쓰니 비슷하네요
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