질문좀 드릴게요 ;ㅅ;
초엘
2023.04.01
안녕하세요
저는 키 172cm 몸무게 80kg의 엄청난 비만입니다 ㅜㅜ
요새 다이어트에 관한 생각이 자주 들어서
사이트에 정보를 얻고자 가입하고 처음으로 질문을 드립니다.
밤에 운동하는게 좀 그래서..(부끄럼이 많고 날씨도 너무추워서 ㅜㅜ..)
학교갈때는 버스를타고 집에올땐 운동하는셈 치고걸어서옵니다...
걸어서오면 빠른걸음으로 걸으면 30분정도 걸리거든요...
그리고 제가 학교 매점에서 빵을 사먹거나 집에오면서 떡볶이를 자주 사먹는데
이런것들 줄이고...
집에서 밥먹는 양을 반으로 줄이고 저녁 6시 이후로는 아무것도 안먹을려고 하는데요.
이렇게 하면 살이 빠질까요??
몸무게를 60kg까지 만들고싶은데.. 답변부탁드릴게요~
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빛나라
나가서 운동하는게 귀찮거나 시간적으로 여유가 없으실때는 생활속에서 등하교 시간이나 출퇴근 시간을 이용해서 걷는것도 도움이 됩니다 아무것도 하지 않는것 보다야 백배 나으니까요 걱정마시고 꾸준히 걸으세요 ~그 대신 걷기에 집중하시고 어두운곳들 항상 조심하세요 편한 신발 신고 걸으시고 무엇보다 하루 30분씩 걷는것도 중요하지만 그것보다 더 중요한것은 먹는것 입니다 ~과식하지 않으신다면 한꺼번에 식사량을 절반으로 줄이시는것보다 한공기에서 한두숟가락씩 덜먹는다는
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해찬솔
그렇게 하시면 빠질것 같아요.. 지금 드시는 것보다 아무래도 적게 드시니까여..
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