수다닷컴

체지방이 빠졌길 바라지만ㅠ
워낙 과체중인데 너무 더뎌서 속상해요ㅠㅠ
한달에 4~5킬로 기대했거든요. 꿈이 컸나봐요ㅎㅎ

체지방이 많이 빠졋을꺼예요 ^^
인바디 체크 고고!!

진짜 제대로 한번 해보세요.
올 여름 유난히 길고 덥다는데,
우리 올여름은 좀 시원하게 입고 다녀봐요^^

역시 모든 다이어트는 식이요법이 제일 중요하군요ㅠㅠ
이중턱이랑 뱃살이 제일 고민이엇는데
동생이 방학이 짧아서 주3회 한달 12회끊어서 해봐야겟네요 ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다 ㅎ

저 20회끊어서 2번햇구요. 일주일에 두번씩하고 나머지는 혼자 유산소 운동및 스트레칭이에요.
그리고 정체기가 오면 일주일에 세번으로 늘리기로 햇구요^^ 2번햇고 다욧 5일째인데요. 살이 빠졋다기보단 우선 라인이 좀 잡혀가는거같아요. 안쓰던 근육을 쓰니까, 그리고 천천히지만 좀 턱선이나 쇄골라인이 조금씩 나오고잇고 배도 조금 들어가고 잇구요^^

근데 무엇보다 식이요법이 정~~말 중요한거같아요.
식이요법 정말 열심히 하고잇어요.
몸도 가벼워졋고, 마음

아 제가 다닐곳은 여성전용인데 다른데보다 쫌 저렴한거같더라구요
둘이다니면 할인된다그래서 동생이랑 다니려구요
몇회하셧나요? 살 빠지고계세요?ㅠㅠ

헬스장 인바디기계 도대체 언제 고치려나 모르겠어요ㅠ
병원간지 한달이 넘도록 무소식ㅋㅋ
무료로 측정해주는데를 알아봐야할까봐요.

음 ㅎㅎ 체지방은 부피에비해 무게가 얼마안나간다잖아요
체지방을 줄이는거에 중점을 둬야할듯 ㅎㅎㅎ
아마 체지방은 많이 빠지셧을꺼에요!
저도 빨리 해보고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠ

저 피티 받는중인데 좋아요.
혼자 하는 것보다 힘들어도 더 할 수있고
수업 없는날 할운동도 체크해주고요..
근데 전 식단조절도 같이 하고있음에도
2달동안 체중이 2킬로정도밖에 안줄어서 답답하긴해요.
인바디 고장나서 그건 체크를 못해봤구요.
전 여유가 되신다면 해보는 것도 좋을 것같아요^ ^

저 하고잇는데, 가격이 부담스럽긴해도 훨~ 씬좋아요
진짜 저도 단식이고 지방분해 주사, 식욕억제제 다 해봣엇는데, 금방 포기하게 되고 ㅠ
피티 받으면서 정말 건강하게 살뺀다는 생각들고,
인터넷에 떠도는 잘못된 다이어트 상식들도 많이 알게되고 :) 저는 후회없어요!!