조금..살찌는게두렵지만..어찌해야할까요 ?
민서
2023.04.01
120kg -76kg ..입니다 44kg 를뺏죠..ㅎㅎ
그런데..
아침-현미식 닭가슴살..각종반찬
점심-고구마.셀러드 .닭가슴살.
이렇게먹을려구요..
여기서질문!!
저녁에 제가 6시에 직원헬스장 올라가서 운동을생각중입니다..
그래서 헬스는 거의1시간30분정도하면..7시30분에 운동이끝나구요 ..
집까지거리가걸어서30분입니다 그럼 집도착하면 8시인데요..
이때 ! 저녁을먹어야할까요 ?...
제가 잠드는시간은..11시입니다...ㅠ
살을빼서그런지..1kg 의 체중이올라가도 조마조마하거든요..ㅠㅠ
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핫다홍
아하 감사합니당! ㅎㅎ