글 한번만 봐주세요 ㅠㅠ
검사
2023.04.01
제가 키 183에 몸무게 94였습니다
3~4달동안 다이어트를 해서 74까지 뻇는데요.
상체 정말 이쁘게 빠져서 좋은데..
하체.. 특히 허벅지 == 정말 안빠져요.. 지금 몸무게가 이제 표준 몸무게인데..
상체는 쫙빠지고 하체는 거의안빠졌어요.. 정말 눈물나요 ㅠㅠ
한달은 헬스장에서 하체중심으로 운동하고 밥적게먹어서 10키로
2~3달은 밥만 적게 먹어서 10키로 이렇게 뺏는데요..
상체만 빠졌어요.. 햐.. 정말 죽고싶어요 ㅠㅠ
하체살 어떻게 빼죠 ㅠㅠ
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나라빛
저랑 비슷하신 분이 한분이 더있꾼요.. 저도 마찬가지에여 ㅜㅜ
하체 정말 빠지긴빠졋어도 정말 엄청뺴고싶죠.. 트레이너가 하체근력운동을 할떄 자극많이주면서 하면 나중엔 다 괜찮아진다고한다던데...음 제 근육량이 대부분 하체에있어서.. 고민이랍니다.
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