근육강화제? 체중증가제... 어떤게 좋을까요? 사진있어용~
어서와
키 181cm 이고 몸무게는 69-70Kg 을 왔다갔다 합니다.
운동시작한지는 한달이 조금 넘어가는데 일주일에 3일정도 나가구요(좀더 해야는데 회사때문에 영 시간이 안나네요..)
체중이 고3때부터 지금까지 거의 10년간 계속 67-70을 왔다갔다 하고 있는데 참 살이 안찝니다.
그래서 이번에 보충제를 먹어볼까 생각중인데.. 보충제에도 근육강화의 목적이나 체중증가의 목적 근+체중증가의 목적 이렇게 있잖아요?
그런데 저에게 맞는게 뭔지 모르겠습니다. 제 적정체중이 73킬로라고 하는데 그냥 근육강화제를 먹는게 나은건지 아니면 체중증가제를 같이 먹어야는건지..
제 부실한 몸사진 하나 올리니 갈 방향좀 잡아주셨으면 좋겠습니다.바로 이몸입니다 ㅡ_ㅡ;;
1. 근육강화제
2.체중증가제
3.근육+체중증가제
답변좀 부탁드리겠습니다...
-
다힘
3번이요^^
-
벼리
절연 테이프 붙이셨나??
-
옆집언니야
3번?
-
루다
님께서는 체지방이 적으니 여유가 되시면 시리어스메스(체중제)와 아미노222(아미노산) 같이 드시고여...
부담가신다면 시리어스메스만 드셔도 많은 효과 봅니다,,,
섭취방법은 하루세끼 꼭드시고여 식사후 한스푼씩 챙겨 드시면 제가 책임지고 체중 증가 합니다...^^*
시리어스 메스는 한스푼(336 g) 섭취시
Calories(총 칼로리) 1250 / Calories From Fat 45 /Total Fat (지방) 5g / Saturated Fat(포화 -
큰꽃늘
제가 보기엔 지금도 그렇게 말라 보이지 않는데요.
-
꿈빛
3번..추천드려요,,.^^
-
하늘이
제생각에는 3번이요^^
-
허우룩
근육증가제 를 드시는게 좋을것 같네욤 ^^;
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |