근육강화제? 체중증가제... 어떤게 좋을까요? 사진있어용~
어서와
키 181cm 이고 몸무게는 69-70Kg 을 왔다갔다 합니다.
운동시작한지는 한달이 조금 넘어가는데 일주일에 3일정도 나가구요(좀더 해야는데 회사때문에 영 시간이 안나네요..)
체중이 고3때부터 지금까지 거의 10년간 계속 67-70을 왔다갔다 하고 있는데 참 살이 안찝니다.
그래서 이번에 보충제를 먹어볼까 생각중인데.. 보충제에도 근육강화의 목적이나 체중증가의 목적 근+체중증가의 목적 이렇게 있잖아요?
그런데 저에게 맞는게 뭔지 모르겠습니다. 제 적정체중이 73킬로라고 하는데 그냥 근육강화제를 먹는게 나은건지 아니면 체중증가제를 같이 먹어야는건지..
제 부실한 몸사진 하나 올리니 갈 방향좀 잡아주셨으면 좋겠습니다.바로 이몸입니다 ㅡ_ㅡ;;
1. 근육강화제
2.체중증가제
3.근육+체중증가제
답변좀 부탁드리겠습니다...
-
다힘
3번이요^^
-
벼리
절연 테이프 붙이셨나??
-
옆집언니야
3번?
-
루다
님께서는 체지방이 적으니 여유가 되시면 시리어스메스(체중제)와 아미노222(아미노산) 같이 드시고여...
부담가신다면 시리어스메스만 드셔도 많은 효과 봅니다,,,
섭취방법은 하루세끼 꼭드시고여 식사후 한스푼씩 챙겨 드시면 제가 책임지고 체중 증가 합니다...^^*
시리어스 메스는 한스푼(336 g) 섭취시
Calories(총 칼로리) 1250 / Calories From Fat 45 /Total Fat (지방) 5g / Saturated Fat(포화 -
큰꽃늘
제가 보기엔 지금도 그렇게 말라 보이지 않는데요.
-
꿈빛
3번..추천드려요,,.^^
-
하늘이
제생각에는 3번이요^^
-
허우룩
근육증가제 를 드시는게 좋을것 같네욤 ^^;
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |