23일 절식요법 후에
남천
2023.04.01
23일 절식요법 진행중인 사람입니당
오늘이 단식 5일째구 내일부터 회복식기 들어가는데요
회복식기랑 식이요법기 끝나고 나서 맛있는 음식 먹어두 되나요.. 다시찔까봐 고민이에요
지금 먹고싶은 음식이 너무너무 많은데 ㅠㅠㅠ 이번주부터 헬스 다닐 생각이에요 ㅋㅋ
아그리고 헬스장에서 근력운동하려면 뭐뭐 해야되나요?? 보통 여성분들 어떤운동하세요?
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엘보어
자연식기가 끝나신후 드셔도 되지만 요요가 걱정되신다면 적당히 ^^.. 예전처럼 드신다면 폭풍요요가ㅠㅠ 원래는 보식기간의 4에서 5배수 많게는 7배수까지 금지음식을 드시지 말아야 한다는 글을 사이트 어디선가 읽었네요.. 요요를 막고 싶으시다면 될수 있으면 자제해주시는게 좋구요. 운동 열심히 하셔야 해요. 근력운동 헬스 등록할때 여쭤보세요. 잘 알려주세요~^^
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