23일 절식요법 후에
남천
2023.04.01
23일 절식요법 진행중인 사람입니당
오늘이 단식 5일째구 내일부터 회복식기 들어가는데요
회복식기랑 식이요법기 끝나고 나서 맛있는 음식 먹어두 되나요.. 다시찔까봐 고민이에요
지금 먹고싶은 음식이 너무너무 많은데 ㅠㅠㅠ 이번주부터 헬스 다닐 생각이에요 ㅋㅋ
아그리고 헬스장에서 근력운동하려면 뭐뭐 해야되나요?? 보통 여성분들 어떤운동하세요?
-
엘보어
자연식기가 끝나신후 드셔도 되지만 요요가 걱정되신다면 적당히 ^^.. 예전처럼 드신다면 폭풍요요가ㅠㅠ 원래는 보식기간의 4에서 5배수 많게는 7배수까지 금지음식을 드시지 말아야 한다는 글을 사이트 어디선가 읽었네요.. 요요를 막고 싶으시다면 될수 있으면 자제해주시는게 좋구요. 운동 열심히 하셔야 해요. 근력운동 헬스 등록할때 여쭤보세요. 잘 알려주세요~^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697624 | 잘 안먹으면서 살을 빼고 있는데요 이번주에 외식.. (1) | 천사 | 2025-06-09 |
| 2697596 | 일하는것땜에 .. 걱정이 되네요 | 족장 | 2025-06-09 |
| 2697541 | 답변부탁드려요 ㅠㅠ | 봄여울 | 2025-06-08 |
| 2697485 | 빠른답변부탁드려요..ㅋ (2) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697457 | 저 오늘부터 레다하는데요! 이게맞나싶어서요제발 ㅜㅜ (8) | 슬옹 | 2025-06-08 |
| 2697421 | 고도비만인저에 식단좀봐주세요 ㅎㅎ; (3) | sin | 2025-06-07 |
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |
| 2697121 | 몸이이상해졌어요 도와주세요 | 화이트캣 | 2025-06-05 |
| 2697064 | 살려주세요 단맛중독 | 지음 | 2025-06-04 |
| 2697041 | 의사선생님이 뭐라고하면어쩌죠? (3) | 유키 | 2025-06-04 |
| 2697014 | 시험앞두고,,,해도되나요? (1) | 지옥 | 2025-06-04 |
| 2696962 | 생리때 몸이 살찌는느낌 (2) | 빵야 | 2025-06-03 |
| 2696936 | 빨리걷기... (6) | 첫삥 | 2025-06-03 |
| 2696905 | 걷기운동 42일째 -4키로면 적나요? (2) | AngelsTears | 2025-06-03 |
| 2696873 | 다이어트 식단 짜주는 곳은 어딘가요 ㅎㅎㅎㅎ (2) | 매력돋는 유진님 | 2025-06-02 |